Bühnenluft geschnuppert
Motivation

Bühnenluft geschnuppert

Wuhu, meine grösste Sorge ist nicht eingetreten: Ich bin auf der Bühne nicht hingefallen :-). Am 1. Oktober war es ja endlich soweit und ich hatte meinen ersten Wettkampf. Gerne möchte ich euch jetzt einen kurzen Rückblick, den Wettkampftag sowie eine Aussicht zum 15.Oktober geben. Ich warne Euch aber davor:-) : Ich glaube, dass könnte […]
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Es ist nicht alles muskulös was glänzt
Health

Es ist nicht alles muskulös was glänzt

Okay der Spruch wurde ein bisschen angepasst, aber im Wesentlichen möchte ich in diesem Artikel einmal auf die wunderbare Scheinwelt der sozialen Medien eingehen. Es gibt Plattformen, ja da komme ich mir vor, als hätte ich ein scheiss langweiliges Leben. Die Menschen reisen alle 2 Wochen rund um die Welt, essen nur super gesund, sind […]
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Die Beziehung zum Coach
Motivation

Die Beziehung zum Coach

Diesen Artikel schreibe ich, da ich des öfteren bemerke, dass ich ganz andere Vorstellungen an die Rolle des Coaches habe als andere. Vor kurzem hatte ich – nennen wir es eine Diskussion – mit einer Frau, weil sie sich von ihrem Coach nicht gut unterstützt fühlt. Sie sagte zu mir: „Mein Coach motiviert mich nicht“. […]
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Ein Team voller Konkurrentinnen?
Motivation

Ein Team voller Konkurrentinnen?

Wir sind mittlerweile eine ziemlich grosse Truppe von Athletinnen, die im Herbst 2016 oder Frühling 2017 an einem Wettkampf teilnehmen werden. Momentan sind die meisten von uns auf Diät und wir treffen uns regelmässig (im zwei Wochen Takt) um das Posing zu üben und für ein Formupdate. Da ich selber eine Frau bin (ja man […]
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Stoff ist nicht gleich Stoff – Eine Abrechnung mit Mythen und Lügen
Health

Stoff ist nicht gleich Stoff – Eine Abrechnung mit Mythen und Lügen

Ich habe mir lange überlegt diesen Artikel zu schreiben, doch fortwährende Gerüchte und öffentliche Beiträge in diversen Medien zum Thema “Stoff”, bewegen mich dazu diesen Artikel zu veröffentlichen. “Der stofft sowieso, wie auch sonst hat er so grosse Muskeln.” – Dieser Satz bzw. seine Aussage hört man tausendfach und als muskulöser Bodybuilder unterliegt man sowieso […]
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150 Kilogramm abgenommen und am Ironman teilgenommen
Health

150 Kilogramm abgenommen und am Ironman teilgenommen

Eine ganz besondere Erfolgsgeschichte präsentieren wir euch heute. Sie handelt von einem Pfarrer, der vor vier Jahren beschloss seinem Übergewicht den Kampf anzusagen und eine grossartige Leistung an den Tag legte. Thomas Stephan wog im Frühjahr noch 230kg und nahm dann ihn vier Jahren sage und schreibe 150kg ab! Als wäre das noch nicht genug […]
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Der Unterschied zwischen Erfolg und Nichterfolg: Was Disziplin und Fokus wirklich bedeuten
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Der Unterschied zwischen Erfolg und Nichterfolg: Was Disziplin und Fokus wirklich bedeuten

Viele sprechen von Disziplin und Fokus im Training, doch was bedeutet das wirklich? Diszipliniert musst du sein, hört man immer wieder sagen und den richtigen Fokus musst du aufbringen. Dafür gehen einige teilweise mehrmals täglich trainieren und quälen sich das ganze Jahr hindurch mit einer einseitigen Diät. Hühnchen und Reis gehören bei vielen noch immer […]
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