Low Carb Cookie
Kitchen

Low Carb Cookie

Zutaten: 135 Gramm Erdnussbutter 15 Gamm schwarze Schokoladensplitter 80 Gramm Mandelmehl 100 ml Wasser 1 Ei 250 Gramm Magerquark 15 Gramm Whey Isolat (Schokolade) 3 Gramm Aromapulver Zubereitung: Alle Zutaten mischen Danach 9-12 gleich grosse Cookies formen bei 180 Grad Umluft für 40 – 45 Minuten backen Tipp: Um noch mehr Kohlenhydrate zu reduzieren, können die […]
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Cellulite und Wassereinlagerungen – Warum ein Supplement Wunder bewirken kann
Health

Cellulite und Wassereinlagerungen – Warum ein Supplement Wunder bewirken kann

Normalerweise verzichte ich auf Worte wie "Wunder" oder "sensationell" im Zusammenhang mit Supplementen, da viele zwar ihre Berechtigung haben aber keine stark beeindruckende Veränderungen herbeiführen können. Viele Frauen kämpfen mit Cellulite und Wassereinlagerungen. Als langjähriger Coach von Bikini-Athletinnen und Frauen allgemein, kenne ich diese Problematik nur allzu gut. Krafttraining und Körperfettreduktion hilft die Cellulite weniger [...]
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Female Protein & Co – Spezielle Supplemente für Frauen sinnvoll?
Health

Female Protein & Co – Spezielle Supplemente für Frauen sinnvoll?

Immer häufiger tauchen Supplemente extra für Frauen auf dem Markt auf, da stellt sich die Frage wie sinnvoll diese sind. Brauchen Frauen überhaupt spezielle Supplemente? Diese Frage beantworte ich heute in meinem Artikel. Der männliche und weibliche Körper unterscheiden sich im wesentlichen in folgenden Parametern: – Hormone (Konzentration und Vehältnis) – Muskelmasse Es sind in […]
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Sinnvolle und unnütze Supplemente im Überblick
News & Updates

Sinnvolle und unnütze Supplemente im Überblick

Supplemente sind allgegenwärtig und werden von vielen gerne und häufig benutzt. Einige Supplemente helfen in der Tat beim Muskelaufbau oder beim Versuch seine Pfunde loszuwerden. Leider sieht man häufig in der Praxis, dass gewisse Supplemente eingesetzt werden und andere die viel wichtiger wären überhaupt nicht erst zum Zuge kommen. Es werden falsche Prioritäten gesetzt. Man […]
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Die Abzocker-Supplemente
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Die Abzocker-Supplemente

Der Supplementemarkt ist riesig und jeder möchte ein wenig vom Kuchen abhaben. Wir möchten unseren Lesern aufzeigen, welche Supplemente mit absoluter Vorsicht betrachtet werden müssen und eine vollkommene Geldverschwendung darstellen. Wenn es darum geht Geld zu verdienen, werden die unmöglichsten Argumente und Versprechungen in Werbeanzeigen gepackt. Trotz der Health-Claim Verordnung wird mit diversen Werbeversprechen weiter […]
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Mit den richtigen Techniken auf das nächste Level
News & Updates

Mit den richtigen Techniken auf das nächste Level

Als Trainingsanfänger kann man schnell seine Trainingsgewichte steigern. Gleichzeitig steigt die Kraft und das Aussehen wird muskulöser. Bereits nach einigen Monaten verspüren viele eine Stagnation und eine weitere Steigerung der Trainingsgewichte bleibt aus. Einige informieren sich dann im Internet oder bei erfahrenen Trainierenden im Studio welche Möglichkeiten es gibt ein sogenanntes Plateau zu überwinden. Man […]
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Der Markt der Nahrungsergänzungen: Welche Supplemente brauche ich wirklich
Health

Der Markt der Nahrungsergänzungen: Welche Supplemente brauche ich wirklich

Der Supplemente-Markt ist ein Milliardengeschäft und jeder will ein Stück von diesem Kuchen abhaben. Jeden Tag tauchen neue Supplementfirmen mit immer neuen Produkten auf dem Markt auf. In diesem Blog geht es nicht darum, die unterschiedlichen Qualitäten von Supplementfirmen zu bewerten, sondern einzelnen Substanzen näher zu beleuchten. Vor 20 Jahren war der Supplemente-Markt noch überschaubar: […]
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