Real Talk- Die Zeit nach dem Wettkampf

Heute möchte ich euch über die Zeit nach dem Wettkampf berichten, da ich oft nur Blog-Artikel über die Diät und Vorbereitung lese. Vor genau zwei Wochen war die Schweizermeisterschaft in Basel, wo ich mir den 2. Platz geholt habe. Es war für mich der zweite Wettkampf in dieser Saison. Die Erfahrung war einfach Hammer und [...]
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Reis und Pute – Die klassische Wettkampf-Diät unter der Lupe?

Kohlenhydrate sind geliebt und gehasst zugleich, denn einerseits scheinen einige Menschen Mühe mit der Verwertung von Kohlenhydraten zu haben und andere wiederum lieben sie. Genau diese schizophrene Tatsache erkläre ich euch heute und bringe Licht ins Dunkel. In der typischen Bodybuilding-Diät führt man regelmässig über den Tag verteilt Kohlenhydrate zu, meistens Reis mit Pute. Eine […]
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Bühnenluft geschnuppert

Wuhu, meine grösste Sorge ist nicht eingetreten: Ich bin auf der Bühne nicht hingefallen :-). Am 1. Oktober war es ja endlich soweit und ich hatte meinen ersten Wettkampf. Gerne möchte ich euch jetzt einen kurzen Rückblick, den Wettkampftag sowie eine Aussicht zum 15.Oktober geben. Ich warne Euch aber davor:-) : Ich glaube, dass könnte […]
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Spinnst Du?

Genau diese Frage, stelle ich mir mittlerweile fast jeden Tag :-D. Wisst ihr, das Wichtigste an meinen Blogs ist, dass die Beiträge authentisch sein sollen. Jetzt, da es nicht mal mehr einen Monat bis zu meinem ersten Wettkampf geht, möchte ich euch gerne einmal erzählen, wie ich mich fühle und was mir durch den Kopf […]
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Bikini Athletin paar Wochen vor dem Wettkampf – Das (gesunde) Ernährungs-Protokoll

Eine der spannendsten Fragen in einer Wettkampfvorbereitung ist die Frage des Essens. Hier geistern immer wieder Horrorgeschichten herum im Netz und ich habe mich bereits vor Jahren dazu verschrieben diese komischen Diäten nicht mitzumachen und meinen Athletinnen einen anderen Weg zu zeigen. Als ich im Jahre 2011 mit Vorbereitungen in der Bikiniklasse begann und meine […]
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Ein Team voller Konkurrentinnen?

Wir sind mittlerweile eine ziemlich grosse Truppe von Athletinnen, die im Herbst 2016 oder Frühling 2017 an einem Wettkampf teilnehmen werden. Momentan sind die meisten von uns auf Diät und wir treffen uns regelmässig (im zwei Wochen Takt) um das Posing zu üben und für ein Formupdate. Da ich selber eine Frau bin (ja man […]
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Wettkämpfe – und das Leben danach

Dieses Jahr durfte ich wieder mal unsere TRAINSANE GIRL Athletinnen und einen TRAINSANE Athlet  auf die Bühne begleiten und konnte die Wettkampfszene aus der Perspektive des Coaches betrachten. Der Emotionswirbelsturm der nach den letzten Wettkämpfen folgt kenne ich selber sehr gut, ich habe als Athletin an 15 Wettkämpfen teilgenommen und habe selber auch nach Halt […]
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