Detox – So entgiftest du deinen Körper wirklich

Entgiften ist immer wieder in Mode und der Markt mit passenden Produkten ist gross. Teilweise rutscht das ganze Thema schnell in die Esoterik-Ecke. Oft werden komplette «Reingungs-Programme» angeboten, in welchen kaum etwas gegessen wird und stattdessen irgendwelche geheimnisvollen Pülverchen mit Wasser vermischt oder irgendwelche Teemischungen zugeführt werden. Das Ganze kostet dann oftmals auch noch eine [...]
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Warum Hardcore Booster deine Gains ruinieren können

Du bist müde nach einem strengen Tag und keine Lust dein Training zu absolvieren. Wer kennt das nicht und hat in Hardcore Booster oftmals die Lösung gefunden? Als Hardcore Booster bezeichne ich jene Pre-Workout-Supplemente mit starken Stimulanzien als Inhaltsstoffe. Vor einigen Jahren begann der Trend zur Einnahme von starken aufputschenden Supplementen und ist bis heute [...]
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Whey Protein während der Stillzeit?

Muttermilch ist die beste Nahrungsquelle für fast alle Säuglinge mit einer Vielzahl an bioaktiven Substanzen. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, Säuglinge in den ersten sechs Lebensmonaten ausschliesslich zu stillen [1]. Kürzlich haben Studien sogar gezeigt, dass Muttermilch die Spätmetabolismus-Erkrankungen wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes im erwachsenen Alter mildert [2]. Nebst dem gesunden Wachstum eines Babys hat die wertvolle Muttermilch [...]
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Dank richtigem Krafttraining an die Fussball-Tabellenspitze

Lange Zeit besass Krafttraining keine Bedeutung im Fussball, doch immer mehr erkennen Trainer das immense Potential von Krafttraining zur Leistungssteigerung ihrer Spieler. Sehr erfolgreiche Spieler in der Vergangenheit und Gegenwart haben dies eindeutig bewiesen. Aktuell ist sicherlich Christiano Ronaldo das beste Beispiel dazu, doch bereits früher haben einige Spieler das Potential von Krafttraining erkannt. Roberto [...]
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Real Talk- Die Zeit nach dem Wettkampf

Heute möchte ich euch über die Zeit nach dem Wettkampf berichten, da ich oft nur Blog-Artikel über die Diät und Vorbereitung lese. Vor genau zwei Wochen war die Schweizermeisterschaft in Basel, wo ich mir den 2. Platz geholt habe. Es war für mich der zweite Wettkampf in dieser Saison. Die Erfahrung war einfach Hammer und [...]
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#Q10CoEnzyme – vielmehr als nur ein Anti-Aging Präparat

CoEnzym Q10 kennen viele bereits von Cremen aus der Kosmetikindustrie. Hier wird es häufig gegen Falten und im Rahmen von Anti-Aging eingesetzt. Die orale Einnahme bietet aber noch viele weitere nützliche Eigenschaften. Wir zeigen euch heute welche positiven Wirkungen CoEnzym Q10 auf deinen Körper besitzt. In unserem Produkt #Q10CoEnzyme wird hochwertigstes CoEnzym Q10 verwendet. Q10 [...]
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Dauerhaft in Form bleiben ohne unsinniges Ausdiäten

Der Jojo-Effekt nach einer Diät kennen viele von uns und wer wünscht sich nicht einen Weg nach der Diät in Form zu bleiben. Ich zeige euch heute wie dies funktioniert. Zuallererst müssen wir vom klassischen Diätdenken loskommen. Noch immer gestalten sehr viele Experten, die Diät nach dem klassischen Kalorienzählen und dem Motto, solange wir weniger [...]
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Stoffwechsel und Schilddrüsenfunktion – Das Thema bei dem auch Ärzte versagen

Der menschliche Organismus ist sehr komplex und daher auch schwierig im Ganzen zu verstehen. Dieser Anspruch kann sowieso niemand von sich behaupten, denn so viel die Wissenschaft bereits herausgefunden hat, so viel ist uns noch unbekannt. Was wir aber können, ist die Zusammenhänge des erforschten Wissens verstehen und dies dementsprechend in der Praxis anzuwenden. Genau [...]
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Gefüllte Zucchini

Zucchini ist ein populäres Gemüse wenn man ein Diät hält. Wir mögen die Zucchini, weil sie natürlich ist. Der Kaloriengehalt ist positiv niedrig (100g = 15 Kcal). Sie ist reich an Mangan, Kalium, Phosphor und Vitamin B. Die Zucchini hilft uns vital zu bleiben und es beugt der Arterienverkalkung vor. Es harmonisiert sehr gut mit den folgenden Gewürze: Thymian, Oregano, […]
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Popeye’s Liebling

Was Popeye einst überragende Stärke und Vitalität verliehen hat, gilt allgemein als ganz besonders eisenhaltiges Gemüse – Spinat. Das gesunde Grüne ist ein vitaminreiches und damit sehr gesundes Gemüse. Das Rezept von Popeye’s Liebling wird euch schmecken. Guten Appetit! Zutaten: 1 Banane 25g Spinat 1 TL Smooth Peanut Butter 5 dl Kokoswasser 1 Scoop Proteinpulver […]
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