Myth Monday – Ist Süssstoff wirklich ungesund?
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Myth Monday – Ist Süssstoff wirklich ungesund?

Wie gesund sind Süssstoffe wirklich? Ich beantworte euch diese Fragen in meinem Video. Ausserdem habe ich vor einiger Zeit einen interessanten Blog-Artikel zu diesem Thema geschrieben, welcher auch den Vergleich mit normalem Zucker anstellt. Ihr findet diesen Artikel hier: Süssstoff vs. Zucker: Was ist gesünder?   Fazit Süssstoffe sind aus wissenschaftlicher Sicht unbedenklich und gerade […]
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Protein Pancakes
Kitchen

Protein Pancakes

Hallo zusammen,   mein tägliches Frühstück sind meine geliebten Protein Pancakes. Für mich der optimale Start in den Tag! Sie eignen sich aber auch optimal als Post-Workout Mahlzeit. Probiert es aus und hinterlasst gern euer Feedback!   Zutaten: 1 Banane 1/2 Apfel 2 Volleier 100 ml Eiklar 70 g Haferflocken (zart) 40 g Whey Isolat [...]
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Brust & Trizeps mit TRAINSANE Athlet Fibä
Motivation

Brust & Trizeps mit TRAINSANE Athlet Fibä

  Nun stehen wir nur noch paar Wochen vor dem ersten Wettkampf der Saison. Fibä ist letztes Jahr in der Physique Klasse angetreten, dieses Jahr wird er aber in der Classic Bodybuilding mit den anderen Jungs mitmischen. Fibä trainiert nach einem 5-er Split. Dazu gibt es heute einen kleinen Ausschnitt aus dem Brust- und Trizepstraining. […]
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So wichtig sind Kohlenhydrate in einer Diät
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So wichtig sind Kohlenhydrate in einer Diät

Kohlenhydrate werden häufig zu unrecht verteufelt und Empfehlungen zu Low Carb Diäten findet man immer wieder. Ich zeige euch aber warum ihr auf Kohlenhydrate nicht verzichten sollt in einer Diät, aber gleichzeitig auch warum Fette ihren Platz genauso haben müssen! Das Geheimnis ist das richtige Timing. Das Ganze erkläre ich euch mit dem entsprechenden wissenschaftlichen […]
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SARMS – Die gesunde Anabolika-Alternative?
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SARMS – Die gesunde Anabolika-Alternative?

SARMS – Selektiver Androgen Rezeptor Modulator Im Land der unbegrenzten Möglichkeiten den USA gibt es auch unbegrenzt Supplemente. Während hier in unseren Breitengraden Supplemente echte Nahrungsergänzungsmittel sind wie Proteine, werden in den USA hochpotente Wirkstoffe aus der Pharmazie in normalen Supp-Shops verkauft. Aktuell sind SARMS das absolute Nonplusultra. Was es sich damit auf sich hat, […]
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